Як позбутися целюліту в домашніх умовах на сідницях і ногах

0
272

Утворення целюліту у жінок можна порівняти з відсутністю м’язової маси у чоловіків. Процеси зовсім різні, а результат один, не привабливий зовнішній вигляд. Виникнення апельсинових кірок не визначається віковими показниками або розмірами людини.

Подібні порушення структури організму відзначаються як у 17, так і 50 років. Але опускати руки не найкращий засіб. У народній медицині завжди існували способи, як позбутися целюліту в домашніх умовах на сідницях і ногах, не використовуючи скальпель хірурга.

Подібне порушення не є хворобою, тут мова йде про зміни будови шкіри. Виникнення даних змін обґрунтовано жировою дистрофією і втратою активності клітин жиру розташованих на поверхні.

Основними областями відкладень є стегна і сідниці. Тому виникнення в’ялої шкіри в цих місцях обґрунтовано. Звичайно, процес відновлення еластичності досить складний, але можливий. Вирішуючи такі завдання, концентрація уваги на окремих аспектах проблеми, не принесе успіху, тут потрібен загальний підхід.

Основні способи комплексного підходу щоб позбутися целюліту в домашніх умовах на сідницях і ногах.

Зміст:

  • Фізична культура, щоб позбутися целюліту в домашніх умовах на сідницях і ногах
  • Раціональне харчування, щоб позбутися целюліту в домашніх умовах на сідницях і ногах
  • Практика контрастного душу, щоб позбутися целюліту в домашніх умовах на сідницях і ногах
  • Споживання води, щоб позбутися целюліту в домашніх умовах на сідницях і ногах

Фізична культура, щоб позбутися целюліту в домашніх умовах на сідницях і ногах

Вправи фізичної культури є невід’ємною частиною позбавлення від небажаних утворень. Варіантів навантаження маса: біг, плавання, заняття танцями, велотренажер або велосипед. Лімфатична система під впливом вправ відновлюється. Пружність кровоносних судин підвищується.

Раціональне харчування, щоб позбутися целюліту в домашніх умовах на сідницях і ногах

Антицелюлітною дією володіють бобові, фрукти, ягоди, горіхи, овочі (сирі), каші, приготовані на воді, оливкова олія. Харчування має бути збагачений даними продуктами. До структури перелічених елементів живлення включені дуже корисні вітаміни, мікроелементи, що сприяють активізації системи позбавлення від непотрібних речовин, накопичення яких виражається в жирі під шкірою. Свіжість і пластичність шкіри підвищується, що сприятливо позначається на її омолодження.

Академік Уголєв А. М. аргументовано розкриває негативний вплив молочних продуктів і тваринної продукції в цілому, на стан травлення людини. Тому молочні продукти слід виключити з раціону.

Під їх негативним впливом утворюється слизова структура у вигляді плівки, наявність якої сприяє збереженню зайвого жиру і токсичних речовин у системі лімфи.

Тими ж дослідженнями визначено, як гнітюче впливає на організм людини м’ясо, переважно червоне, насичена жирами. Тут розумною альтернативою є вегетаріанство. Якщо від м’яса відмовитися важко, можна їсти птицю, попередньо видаливши шкіру.

Виключення з їжі солодощів обов’язково. В якості альтернативи використовується справжній шоколад, до складу якого входить какао-порошок, какао-масло. Його дуже часто називають гірким шоколадом. Цукор, що пройшов обробку, також не доречний у вживанні. Рафінад можна замінити природним цукром, який міститься в буряках.

Практика контрастного душу, щоб позбутися целюліту в домашніх умовах на сідницях і ногах

Давно відомо, що зміна температури води, в процесі обмивання, позитивно позначається на кровоносній системі людини і імунітеті. Проводити процедури рекомендується з ранку кожного дня.

Процес контрастного душу передбачає кілька коротких етапів:

  • Спочатку, приблизно 5 с, тіло теплою водою обливається,
  • потім включається холодна.
  • Струмені води направляються на ділянки шкіри, де велика концентрація жирового прошарку, на час, рівний 10-15 с.
  • Процедура закінчується гарячою водою. На це відводиться також 5 с.

Послідовність повторюється три рази. Паралельно омиванню здійснюється розтирання жорсткою щіткою, ділянок тіла з характерними слідами (живіт, сідниці, стегна). Процедура закінчується інтенсивним розтиранням рушником. Для додання шкірі еластичності наноситься крем з яскраво вираженими поживними властивостями.

Споживання води, щоб позбутися целюліту в домашніх умовах на сідницях і ногах

Основний ухил робиться на чисту воду. Якщо ви любитель солодко-газованих напоїв, то доведеться зробити зусилля, щоб відмовитися від них. Більшість вважають, що цукрозамінник є хорошою підмогою звичайному рафінаду. Це оману. Його вплив набагато сильніше, він більше шкідливий. Тому не варто його використовувати, споживаючи чай або каву. Більшу увагу варто приділити простої води без газів і домішок. Мінімальний рекомендований обсяг становить 2 літри в день.

Процедури обгортання

Як засіб від целюліту ефективні маски, до складу яких входить блакитна глина. Спосіб приготування субстанції наступний. Глина розбавляється теплою водою. Помішуючи, необхідно домогтися однорідної структури. Домігшись потрібного результату, вміст накладається на ділянки тіла, на яких максимальна концентрація жиру. Все накривається харчовою плівкою і витримується близько 40 хвилин. Непоганий результат можна отримати звичайним обгортанням, без маски. Тут необхідно домогтися високого потовиділення, яке інтенсивніше в літній період.

Ванни з морською сіллю

Сертифікована морська сіль продається в аптеці. Для ванни знадобитися 0,5-1 кг. Крім солі можна додати мед, молоко, настої шавлії і ромашки, 3-4 краплі лимонного або апельсинового ефіру. Температура води повинна бути схожою з температурою людини. За часом процедура займає близько 20 хвилин. Подібні заходи сприяють зняттю стресу, нейтралізації втоми, звільненню шкіри від шлаків і її відновленню.

Масаж медом

Необхідно знайти справжній мед, без домішок. Для підвищення ефекту, до складу меду можна додати трохи червоного перцю. Щоб результат процедури був оптимальним, попередньо необхідно прийняти ванну або душ. Найбільш підходящий час, вечір. Після омивання тіла пори розкриються, позитивно впливаючи на весь процес. Проблемні місця обробляються по черзі. За основу можна взяти приклад з ногами. Як правило, велика концентрація целюліту розташована ззаду на стегнах. ось ще масаж від целюліту.

40-50 грам меду наносять на шкіру. Домігшись рівномірного розподілу, проводиться масаж. Він полягає в похлопываниях. Варто відзначити, що внутрішня частина стегон більш чутлива, тому інтенсивність тут низька. На процедуру відводиться близько 20 хвилин, теж саме здійснюється на іншій нозі. Під час цього буде відчуватися невеликий дискомфорт, так як структура меду з часом змінюється, стаючи більш липкою і тягучою.

Нанесення здійснюється кожен день протягом місяця. Після цього шкіра стане значно рівніше, зайвий жир зникне, шкіра позбутися від шлаків.

Розтирання щіткою

Тут все просто, достатньо придбати щітку для масажу і без різких рухів проводити розтирання шкіри. Більш доречно розтирання ділянки ніг від гомілок до сідниць.

Антицелюлітні креми

В комплексі з масажем і процедурами доречно використання кремів. Шкіра набуває гладкість і еластичність. Його використання має бути регулярним і відповідним нормам. Якщо шкіра має пошкодження, необхідно дочекатися поки вони затягнуться.

Використання деяких засобів передбачає ранкове і вечірнє застосування, як мінімум один місяць. Для досягнення більшого ефекту слід поєднувати крему з масажем. Тут доцільніше використовувати масажні ролики або рукавички. Мета цих маніпуляцій полягає в припливі крові до розігрітій зоні, що позитивно позначається на живленні тканин.

Це сприяє більшому впливу кремів з позитивної точки зору. Таким чином, виключається накопичення рідини в підшкірній просторі. Масаж повинен бути не агресивним, з нижньої частини ніг поступово піднімаючись до стегон. Наявність венозної недостатності накладає певні обмеження. Якщо на шкірі є венозні зірочки і періодично виникає набряклість, то використання засобів проти целюліту не рекомендується, щоб уникнути ускладнення проблеми.

Якщо ви практикуєте банні процедури, то масажний крем розумніше використовувати після них. Очищення шкіри за допомогою скрабу, слід проводити до процедури нанесення антицелюлітного крему. У цьому випадку розумніше використання продукції одного виробника, оскільки в більшості, вони доповнюють один одного.

Провівши заходи з нанесення крему на шкіру, руки ретельно промиваються. Такі речовини мають високу ступінь проникності, це і забезпечує їх високу ефективність. Тому тут необхідно бути гранично уважним.

Крему сучасності, розроблені для позбавлення від целюліту, сприяють живленню шкіри, за рахунок високого ступеня всмоктування. Виражається це відсутністю на одязі плям жиру і прилипання до шкіри різного сміття.

Домогтися необхідного результату, загалом, не складно, важливо його зберегти на належному рівні. Сталість забезпечить збереження шкіри в пружному і здоровому стані. Профілактику необхідно проводити кожні 2-4 місяці.

Використання масажних масел

Антицелюлітних масел величезний вибір. Ефірне масло розмарину володіє високими показниками впливу на жирову прошарок. Високим ступенем ефективності володіють олії бергамоту, мускату, лаванди, герані та олії цитрусових. Олія на основі ефіру з сумішшю оливкової також володіє високими можливостями.

Співвідношення суміші розраховується за пропорції 50:1. Де перша цифра, кількість оливкової олії, друга, відповідно ефірну. Завдавши масло, слід проводити інтенсивний масаж, поплескуючи і пощипуючи ділянки шкіри, що потребують обробки. Рухи здійснюються по колу проти годинникової стрілки. При наявності захворювань вен варто бути більш акуратним.

Підтримуйте емоційну рівновагу

Вже давно відомо, що збій нервової системи відіграє вирішальну роль у стані здоров’я людини. Тому стрес безпосередньо впливає на організм, отже, на фігуру. Бережіть свій емоційний стан. Тепер ви знаєте як позбутися целюліту в домашніх умовах на сідницях і ногах.

Джерело: http://ges.kiev.ua/