Большинство из нас хотя бы раз в жизни понимали, что находятся в депрессивном состоянии. Знакомо ли вам такая ситуация: на улице солнышко, снег растаял, слышны веселые детские голоса, а вас почему-то все это не радует. И вы сами себе не нравитесь. И «кошки на душе скребут». И вы понимаете, что у вас, похоже, депрессивное состояние. Бывает так, что в реальной жизни, вроде бы, ничего не изменилось в худшую сторону и ничего плохого не произошло, но хочется «выть на луну». В весеннее-осенний период в связи с переходным сезоном природы перестраивается и наш организм, мы становимся более уязвимыми, и некоторых из нас могут впасть в депрессивное состояние.
Что отличает депрессивное состояние от других? Нежелание, а иногда и неспособность взаимодействовать с окружающими, что-либо делать, неспособность получать удовольствие от привычных дел, отсутствие интереса к происходящим событиям, отсутствие желания желать. В таком состоянии у человека практически не остается возможности творить и самовыражаться.
Для возникновения депрессии есть множество причин и не всегда можно выявить действительную причину, так как человек может впасть в депрессивное состояние, не связывая свое состояние с событием его побудившим. В основе депрессии лежит печаль, подавленность. Если обратиться к симптомам депрессии, то можно указать нижеследующие:
— потеря интереса к окружающим, близким людям
— нежелание активно действовать, вялость
— Большую часть времени сниженное настроение;
— малейшее нежелательное событие вызывает раздражение
— вы часто чувствуете себя беспомощным и ненужным
— самооценка занижена
— нарушение сна
— высокая утомляемость
— снижение аппетита или навязчивое желание что-нибудь есть
— снижена концентрация внимания
Наиболее часто причиной депрессии во внешнем мире может служить ситуация, когда мы что-то теряем или с кем-либо расстаемся. Например, впасть в депрессивное состояние мы можем, если потеряем работу, свою фирму, расстанемся с любимым или со своими детьми, потеряем смысл в нашей настоящей деятельности, узнаем о тяжелой болезни. Часто люди впадают в депрессию в процессе горевания в результате потери близких.
Если депрессивное состояние вам знакомо, и вы можете распознать признаки его скорого появления, то существует возможность не впасть в такое состояние, если вы обратитесь к специалисту или попробуете избежать депрессии самостоятельно. В следующей статье я буду писать о способах справиться с подступившей депрессией без посторонней помощи.
Если статья вам понравилась, то расскажите, пожалуйста, своим друзьям и сделайте ретвиты. Оставляйте, пожалуйста, свои комментарии и подписывайтесь на рассылку новых статей.
Получайте новые статьи по почте!
