Как снизить свое недовольство?

недовольствоВ жизни может быть множество ситуаций, людей, их поведения, которые способны вызвать у нас недовольство. Почему эти ситуации вызывают недовольство именно у меня? Потому что они именно меня задевают. Что нужно сделать, чтобы меня все это больше не раздражало? Мое недовольство зависит от уровня моей непримиримости к обстоятельствам. Например, у меня возникает недовольство, когда меня медленно обслуживают на кассе в магазине. Что мне делать? Я могу посещать только определенные магазины, где я уверена в качестве обслуживания. Но, может случиться оказия и на работу будет взят медлительный продавец, вместо уволенного предыдущего. Либо, я окажусь вдали от своего любимого магазина и вынуждена буду зайти в первый попавшийся, и по закону подлости там будет самый медлительный продавец за всю историю моих посещений магазина. Что же тогда? Пробовала таких медлительных продавцов поторапливать – доводила ситуацию до конфликта, теряла время. Пробовала жаловаться – извиняются, говорят вам “новичок” попался, проявите, мол, снисхождение.  Получается, что я оказываюсь перед выбором, продолжать испытывать недовольство при встрече с медлительными продавцами и копить свое недовольство, пока оно не выльется во что-либо серьезное, или просто давать возможность продавцам медлить и принимать их медлительными.  Я выбрала второй вариант.

Сделать такой выбор мне помогли ответы на следующие вопросы: Почему у меня вызывает недовольство нерасторопность продавцов? Почему я считаю, что мир должен вертеться вокруг меня в нужном мне темпе, и не приемлю отклонений от идеальной модели? Почему я не могу принять того, что каждый действует со своей скоростью и наши скорости могут не совпадать? Что мешает мне  принять то, что я не могу изменить?

Теперь я, на всякий случай,  выделяю больше времени на поход в магазин, чем раньше, и, если мне приходится ждать, звоню по телефону или думаю о новой статье. И совершенно не раздражаюсь.

Еще хочу пересказать одну дзенскую притчу. Мне кажется, она как раз об отношении к источникам недовольства.

Есть такая дзенская притча, в которой один из известных мастеров дзен Лин чи рассказывает историю, которая произошла с ним когда он был молод. Монахи любят уединение, и наш герой часто садился в свою лодку и плавал по близлежащему озеру часами. В одну чудесную ночь Лин чи сидел в лодке и медитировал, когда вдруг почувствовал удар другой лодки о борт своей. Мастер быстро открыл глаза, и собирался было обругать человека, который его побеспокоил. И каково же было его удивление, когда он увидел, что лодка, толкнувшая его, пуста. Недовольство, возможно, даже гнев, не находил выхода. Мастер снова закрыл глаза и стал присматриваться к своему гневу. И в тот момент, когда он увидел свой гнев, Лиин чи сделал первый шаг на своем Пути. Пустая лодка стала для него учителем. С тех самых пор, когда кто-то пытался обидеть или задеть мастера и в нем поднималось недовольство, он говорил себе: «И эта лодка пуста».

Если статья вам понравилась, то расскажите, пожалуйста,  своим друзьям и сделайте ретвиты.  Оставляйте, пожалуйста, свои комментарии и подписывайтесь на рассылку новых статей.

 

Получайте новые статьи по почте




Подпишитесь на новые статьи!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

Оставить отзыв