Иногда нам приходиться расставаться с близкими людьми. Пережить расставание чаще всего не просто. Когда мы расходимся, разводимся или разъезжаемся с любимыми нами людьми, у нас возникает ощущение утраты и нам тяжело пережить расставание.
Существует несколько стадий переживания утраты и эти стадии работают вне зависимости от того, насколько глубока ваша потеря.
Для того, чтобы пережить расставание, на первой стадии человек начинает отрицать сам факт произошедшего с ним события. Ему не хочется верить, что жизнь изменила направление, он не готов к переменам. Человеку может казаться невероятным то, что другой предпочел уйти. Всеми силами он будет пытаться убедить себя и других в обратном, говоря, что все это временно. Пережить расставание не просто, и, иногда кажется, что если ты в это не поверишь, то события не произойдет. Думаешь, что, если ты приложишь немного усилий, то сможешь все вернуть. Стараешься пойти на все возможные ухищрения, чтобы удержать ситуацию. В этом неверии есть что-то мистическое.
«Этого не может быть, потому что не может быть никогда!»
В этот период времени мы отказываемся пережить расставание, мы хотим вернуть прошлое и не хотим принимать настоящее. На эту стадию горевания уходит от нескольких минут до нескольких дней, недель, может, месяцев. Если вы не хотите примириться с ситуацией длительное время, возможно, вам требуется помощь.
Пережить расставание на следующей стадии помогают чувства. Печаль может перерасти в злость и гнев на самого себя и человека, который нас оставил, на окружающих. Мы можем чувствовать вину и обиду, особенно сильную в случае, если человек ушел навсегда. Но, в тоже время, мы можем злиться на него за то, что он вас оставил. На этой стадии переживания утраты у нас может возникать чувство страха перед возможным одиночеством. В этот период чувства сильны и смешаны.
Далее пережить расставание мы можем с помощью примирения с произошедшим, и осознавание необходимости менять свою жизнь в связи с произошедшими изменениями. Человек должен начать понемногу привыкать к произошедшему, и переживания начинают снижают свою остроту.
На последнем этапе должна происходить постепенная адаптация к изменившемуся течению жизни.
Для того, чтобы пережить расставание, необходимо прожить эти стадии, выплакать горе в прямом или переносном смысле. Для того, чтобы пережить расставание, нужно время. Если вы проживете расставание со всеми его проявлениями, то в завершении вы сможете спокойно принять произошедшее как часть жизни.
Переживание потери может возникать не только в случае расставания с близкими и любимыми, но и в случае с потерей работы, уважения, престижа, крушении иллюзий, расставания с мечтой.
Рекомендую для знакомства психологический , где вы можете присоединиться к психоаналитическому обсуждению и интерпретации психологических фильмов, видео, вебкамов психоаналитика.
Если статья вам понравилась, то расскажите, пожалуйста, своим друзьям и сделайте ретвиты. Оставляйте, пожалуйста, свои комментарии.
