Разобраться в себе.

Иногда бывает сложно разобраться в себе. Если вы знаете себя и имеете о себе достаточно полное представление, то сможете разобраться в себе быстрее и с большим успехом. Для того, чтобы разобраться в себе в предыдущей статье я описывала упражнение, в котором.  был составлен список из ответов на вопрос «Кто Я?». Предлагаю вам вновь обратиться к составленному списку или создать новый. Этот  список вы составляете для себя и пишите в нем все слова и высказывания, которые приходят на ум в ответ на вопрос «кто Я?». Количество ваших ответов и их качество ограничивает только время в 15 минут. Такой список поможет вам разобраться в себе.

Предлагаю вам в созданном вами списке, напротив каждого  из ваших ответов, поставить значок. Например, «звездочка» будет означать, что отмеченное вами качество вам нравится, а «решетка» — не нравится и  «крестик», если вы не знаете, как к этому качеству относиться, или вы к нему равнодушны.

Большее число «звездочек» означает позитивное отношение к себе. Большое число «решеток»  или «крестиков» может означать наличие причин, по которым вы не можете любить себя или, возможно, не можете себя принять. Как разобраться являются ли указанные черты и свойства тем, что вы можете изменить, или вам нужно принять то, что изменить вы не в силах?

Для того, чтобы разобраться в себе, предлагаю вам напротив каждого ответа в списке сделать следующие пометки:

«1» — у меня есть такая особенность (роль) и ее наличие зависит только отменя

«2» —   у меня есть такая особенность (роль) и ее наличие зависит от меня и от решения других. Например, моя роль жены обусловлена решением моего мужа.

«3» — у меня есть такая особенность (роль) и ее наличие зависит меня и от стечения обстоятельств, случая. Например, моя победа в конкурсе зависит от меня и от стечения обстоятельств.

«4» — у меня есть такая особенность (роль) и ее наличие дано свыше. Например, цвет моих глаз. Я, конечно, могу создать иллюзию с помощью контактных линз, но, цвет моих глаз не изменится.

Пожалуйста, подсчитайте количество цифр в вашем списке. Если у вас много «1», то вы абсолютно самостоятельны в решениях и управляете своей жизнью. Но, если цифры «1» у вас больше чем 75%  всех цифр, то, возможно, стоит задуматься, не пытаетесь ли вы держать под контролем абсолютно все события своей жизни. Не объясняете ли вы все события, которые с вами происходят, теми особенностями, которые присущи только вам. Если в вашем списке также много “решеток”, то стоит задуматься о возможном объяснении вашей невезучести.

Если у вас много ( более 60% ) цифр «2» и «3», то, возможно, вы пытаетесь перенести ответственность за ваши особенности, на кого-то другого или обстоятельства.

В нашей жизни есть вещи, за которые несем ответственность только мы, есть вещи, в совершении которых обязательно участие других людей. Иногда на разрешение ситуации может влиять случай, или ситуация может быть вообще неподвластна вашему на нее воздействию.

Если статья вам понравилась, то расскажите, пожалуйста,  своим друзьям и сделайте ретвиты.  Оставляйте, пожалуйста, свои комментарии и подписывайтесь на рассылку новых статей.

 

Получайте новые статьи по почте

Подпишитесь на новые статьи!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

&nbsp

Оставить отзыв