Вам мешает ваша излишняя жертвенность?

жертвенностьВам мешает ваша излишняя жертвенность? Вы хотите, чтобы жертвенность перестала управлять вашей жизнью? Воспользуйтесь способами, описанными в статье и помогающими снизить вашу жертвенность и перестать быть жертвой.

Если у нас есть установка «быть жертвой», то такая установка будет поддерживать нашу жертвенность, особенно если мы такую установку не осознаем. Часто эта установка будет сама себя подтверждать, а мы будем считать такие ситуации простым стечением неблагоприятных обстоятельств. То есть, периодически в жизни жертвы действительно будут появляться люди, целью которых является извлечение моральной или материальной пользы. Здесь нет ничего магического, потому что человека, находящегося в позиции жертвы, «видно издалека», даже если сам себе человек не признается в своей жертвенности. Сразу становится понятно, что этот человек не откажет тебе в просьбе, помощи и позволит собой воспользоваться. Позиция жертвы часто подкрепляется верой в свою жертвенность. Если мы можем искренне убедить себя и верить в то, что мы жертва, то тогда мы будем выбирать в жизни те ситуации или людей, которые так или иначе нашу жертвенность будут подтверждать. Например, мы можем оттолкнуть действительно искренне любящего нас человека, если он не будет поддерживать нашу жертвенность. Что же делать человеку, находящемуся в позиции жертвы и решившему все изменить?

Для начала нужно перестать жаловаться и обвинять окружающих (друзей, знакомых, начальство, правительство и т.п.) в своих бедах. Нам может казаться, что мы не жалуемся, а просто излагаем факты. Хотя, если прислушаться к самому себе, то информация, изложенная в этих фактах, говорит лишь о том, какие все вокруг плохие, как все вокруг стреляться мной воспользоваться ( свалить на меня всю работу, высосать из меня все деньги, воспользоваться моими креативными идеями и т.п.).

Если вам хочется рассказать о какой-то, произошедшей в отношении вас несправедливости, начинайте такой рассказ определенными словами, например: «Я так несчастна ( несчаcтен ). Опять все против меня”. Каждый раз, начиная свой рассказ такими словами, вы, во-первых, поймете, как часто вы жалуетесь. Вы поймете, что большинство ваших историй — это рассказы о несправедливости окружающих. Дела в том, что провоцировать окружающих поддерживать нашу позицию жертвы ( проявлять к нам снисхождение или сожаление или, наоборот, использовать нашу уступчивость ) можем только мы сами. И лишь от нас самих зависит, решим мы и дальше давать другим возможность использовать нашу жертвенность или сделаем выбор престать быть жертвой и жаловаться на судьбу и окружающих, постоянно ища и находя виноватых в своих неудачах.

 Следующим этапом будет взять на себя ответственность за свои действия. Например, если проявить ответственность во фразе: «Меня опять заставляют делать лишнюю работу и ничего за это не заплатят», то получится следующее высказывание: «Я опять согласилась делать дополнительную работу и не стала просить за это дополнительную оплату”. В данной ситуации можно записать на листке бумаге, что произошло бы, если бы вы попросили дополнительную оплату за дополнительную работу или отказались бы выполнять ее бесплатно. Понимание того, что во многих ситуациях жертвенность мешает действовать адекватно и создает ситуации, подтверждающие жертвенность, поможет выделять такие ситуации в жизни и пытаться их изменить. Принять на себя ответственность и самостоятельно найти выход из ситуации является шагом на пути одолеть жертвенность.

 

Если статья вам понравилась, то расскажите, пожалуйста,  своим друзьям и сделайте ретвиты.  Оставляйте, пожалуйста, свои комментарии и подписывайтесь на рассылку новых статей.

 

Получайте новые статьи по почте




Подпишитесь на новые статьи!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

Оставить отзыв