Внимание и сосредоточение.

внимание и сосредоточениеУ внимания есть много свойств и среди них я хочу отметить сосредоточенность внимания. Это свойство, которое проявляется в различиях концентрации внимания на одних объектах и отвлечении от других объектов. Если мы понаблюдаем за играми детей, то увидим, насколько высока у них сосредоточенность внимания. Дети так сконцентрированы на своих действиях, что их внимание трудно переключить. Мы можем также заметить, что они дети возбуждены своими действиями. Иногда сосредоточенность внимания приходит к нам спонтанно. Если мы должны выполнить какое-то задание, действие, то нам очень повезет, если после того, как мы заставим себя сосредоточиться, наше сосредоточение станет спонтанны, то есть появится интерес к тому, что мы делаем.

В качестве примера я могу привести такое действие, как написание статей. Иногда мне нужно заставить себя открыть ноут бук и начать что-то писать. Но, затем у меня появляется интерес, и меня уже не оторвать от этого процесса. И, перестав писать, я продолжаю обдумывать, на какие темы я напишу статьи завтра. Если вы не испытываете не малейшего интереса к тому, что должны сделать, то сосредоточенности внимания добиться совсем непросто.  Человек как бы делится на части, где одна из частей предпринимает попытку выполнить задание, а другая часть выполнению задания сопротивляется, так как может быть заинтересована в чем-то еще. Что же происходит  энергией? Часть энергии тратиться на выполнение задания, другая – на сопротивление выполнению задания, и еще одна часть — на сдерживания от попытки отвлечься на что-то более интересное.  Для сопротивляющейся части отвлечение является  «привлечение» к чему-то иному, нежели задание, или к борьбе, а не выполнению задания. Чем больше энергии мы тратим на борьбу с «отвлечением», тем меньше ее остается для продолжения работы,  возрастает раздражение. В конце концов человек либо бросит занятие, переключившись на отвлечение, либо выскажет раздражение на другого мнимого отвлекающего. Так мы можем рассердиться на бабушку, которая так не вовремя зашла поливать цветы в нашу комнату, в тот момент, когда нам показалось, что мы уже начали спокойно работать и больше ни на что не будем отвлекаться. Иными словами, если человек пытается достичь сосредоточенности вниманиятам, где нет его интереса, то возрастающее возбуждение будет направлено не на тот объект, который он выбрал, а на борьбу с тем, что отвлекает и разжигает реальный интерес. Чем больше внимания занято подавлением помехи, тем меньше интереса остается к навязанному заданию. В конце концов задание становится скучным Получается, чтобы выполнить какое-то неинтересное, но необходимое к исполнению задание, мы должны сами себя мотивировать. Попробовать найти интерес в задании или что-то пообещать себе в качестве награды при условии успешного выполнения.

Если статья вам понравилась, то расскажите, пожалуйста,  своим друзьям и сделайте ретвиты.  Оставляйте, пожалуйста, свои комментарии и подписывайтесь на рассылку новых статей.

 

Рассылка статей




Узнайте о новых статьях первыми!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

Оставить отзыв