Злость человека.

злость человекаЗлость начинает нас беспокоить, когда мы перестаем ею управлять, и она начинает проявляться вовне в виде гневных реакции или вспышек ярости. В основе чувства злости лежит неудовлетворенность какой-либо потребности. Злость человека известна ему практически с рождения. Малыш начинает злиться, когда вовремя не удовлетворяют сигналы о том, что он голоден, ему хочется пить, жарко или холодно и т.п.

Злость человека очень важно вовремя идентифицировать. Если чувствуешь, что начинаешь злиться – это сигнал, что что-то не так. Если вы не сумеете проявить эту злость на начальном этапе, отреагировать ее, если в данных обстоятельствах посчитаете нужным “проглотить” злость, то такая злость не исчезнет. Она продолжит развиваться и будет только набирать силу.

На первом этапе чувство злости – это лишь легкий дискомфорт и недовольство. Ну, подумаешь, толкнул кто-то в автобусе, и еще на ногу наступили, не будете же вы из-за этого скандалить!  И вы промолчите, хотя уже на этом этапе адекватное выражение недовольства не позволило бы злость остаться с вами и накапливаться.

На следующем этапе ситуация может происходить уже с другими людьми и в другом месте, например на работе. Выясняется, что выплату премии перенесли с сегодняшнего дня на какой-то другой день в связи с непредвиденными обстоятельствами. Здесь вас уже может и раздражение охватить, и обида возникнуть: ” Так сегодня нужны были деньги! “.  Обида возникает, когда вы не можете или не считаете нужным показывать начальству свою злость и демонстрируете ее в форме обиды. Злость нарастает. Если в таких обстоятельствах промолчите, то в следующей ситуации, например, в очереди в магазине, может и негодование возникнуть на человека, который вперед вас влезает и даже разрешения не спрашивает. Негодование уже сложно в себе удержать и оно вовне проявляется в высказывании претензий и обвинений. Но, если и в очереди не удалось разрядиться, то терпим до дома. Там муж или дети, или и те, и другие. И здесь уже нас в самый неподходящий момент охватывает чувство гнева или даже ярости..

Лучше, конечно не ждать, когда накопившиеся у вас чувства хлынут через край. Для этого следует пытаться вовремя и в разумных пределах отреагировать злость на первых этапах ее проявления. говорить о том, что вы чувствуете, не унижая собеседника. В некоторых случаях может помочь и подушка, которой гораздо безопаснее выразить злость, чем своему начальнику. И, конечно, занятия спортом, особенно силовые упражнения, помогают нам избавляться от накопившейся негативной и разрушительной энергии. Существует множество разных школ и практик, направленных на гармонизацию личности. Но всегда проще начать с самого себя, прислушавшись к тому, что вы чувствуете и выразить это чувство в соответствии с моментом.

Оставить отзыв